Blog

Dobra dieta to jeden z filarów dobrego życia. Jedzenie wpływa na zdrowie organizmu, pozwala mu sprawnie funkcjonować, podtrzymuje zdrowie psychiczne i jest paliwem do treningów i codziennych [...]

Twój organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby zachować zdrowie, dobre samopoczucie oraz siły witalne. Oznacza to spożywanie różnorodnych produktów z każdej z głównych [...]

Układ odpornościowy to niezwykle złożona sieć, która nieustannie pracuje na najwyższych obrotach. Wszystko to po to, aby chronić organizm przed bakteriami, toksynami, pasożytami oraz wirusami. Układ [...]

Prawidłowe odżywianie, to klucz do dobrego samopoczucia, odpowiedniej wagi i zadowalającego wyglądu. Dlatego tak ważną rolę w ułożeniu zbilansowanej diety odgrywa dietetyk — ocenia [...]

Na pewno znasz powiedzenie "Jesteś tym, co jesz", prawda?  Ale czy na pewno w to wierzysz?   W końcu nie widzisz, ani nie czujesz, jak tłuszcz znajdujący się w niezdrowych [...]

Prawidłowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną to niezawodny sposób na przyspieszenie metabolizmu. Pamiętaj jednak, że nie jest to droga na skróty do podkręcenia [...]

W ciągu ostatniego półwiecza światowy przemysł spożywczy gruntownie zmienił sposób odżywiania się społeczeństwa. I chociaż z perspektywy czasu rozumiemy, jak te zmiany [...]

Informacji na ten temat diet i odchudzania nie brakuje, zarówno w internecie, książkach, jak i kolorowych magazynach. Znajdziemy tam obietnice skutecznej i szybkiej utraty kilogramów, [...]

Kiedy próbujesz ograniczyć ilość spożywanego cukru w swojej diecie, prawdopodobnie na myśl przychodzi Ci stosowanie słodzików lub innych substytutów. Mamy rację, prawda? Zarówno słodziki [...]

Czasami najsilniejsze pragnienia związane z jedzeniem pojawiają się, gdy jesteś w ciężkim okresie swojego życia - doświadczasz silnego stresu, ogromu negatywnych emocji lub masz gorszy [...]

Jeśli nie wiesz, czy liczenie kalorii jest skuteczne, czy nie - nie masz się czym martwić. Wiele osób zadaje sobie to samo pytanie. Niektórzy uważają, że utrata wagi sprowadza się do koncepcji [...]

Błonnik to jeden z najważniejszych składników diety. Pomaga nam czuć się sytymi, utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi oraz zapewnia zdrowie naszemu sercu. Jednak wielu z nas nie dostarcza [...]