Życie podczas kwarantanny można określić co najmniej jako trudne. Wszyscy zmagamy się z różnego rodzaju problemami zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, niejednokrotnie w odosobnieniu, na niewielkiej powierzchni. W takiej sytuacji niełatwo jest również utrzymać zdrową dietę i dobrą kondycję fizyczną. Takie warunki niestety sprzyjają niezdrowym posiłkom oraz przejadaniu się. Eksperci na całym świecie zajmujący się zdrowym odżywianiem zalecają, aby zachować zdrowy balans w odżywianiu i aktywności fizycznej, nawet w tak trudnym okresie, jakim jest dla nas wszystkich kwarantanna.

Dlaczego podczas kwarantanny przybieramy na wadze?

Kiedy w nasze życie wkrada się rutyna, nuda bądź stres, najczęściej zwracamy się w kierunku lodówek. Komfort jedzenia bywa niestety podświadomą odpowiedzią na negatywne emocje związane z wydarzeniami, z którymi mierzymy się na co dzień. W dużej mierze zmienił się również nasz codzienny tryb funkcjonowania - wielu z nas pracuje z domu, łącząc obowiązki domowe z tymi zawodowymi. Niejednokrotnie oznacza to zaburzenie rytmów posiłków - jemy w pośpiechu przy komputerze lub zjadając największy posiłek w późnych godzinach wieczornych. To wszystko prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej i nabierania dodatkowych kilogramów.

Twoje ciało jest mądrzejsze niż myślisz

Jeśli będziesz aktywnie słuchał swojego ciała, ono dokładnie powie ci, kiedy jest głodne, spragnione, zmęczone oraz kiedy będzie potrzebowało rozrywki lub uspokojenia. Problem w tym, że często ignorujemy te sygnały. Wiadomości o koronawirusie codziennie przypominają nam, że najbardziej narażone są osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca czy choroby serca związane z niewłaściwą dietą i negatywnymi czynnikami stylu życia. Osoby otyłe również dużo ciężej przechodzą infekcje COVID - 19. Powinieneś więc dołożyć wszelkich starań, aby zatroszczyć się o siebie i swoich bliskich. Pierwszym krokiem do zmiany będzie ułożenie zdrowego planu żywieniowego, który zapewni dobre samopoczucie, witalność i odporność.

Metabolic balance® - indywidualny plan żywieniowy w walce z dodatkowymi kilogramami

Metabolic balance® to indywidualnie stworzony plan żywieniowy, skierowany do osób, którym zależy nie tylko na utracie zbędnych kilogramów. Metabolic balance® to przede wszystkim zmiana stylu życia i świadome odżywianie. Dzięki indywidualnie dobranym planom żywieniowym, na podstawie obszernych badań krwi, jesteśmy w stanie wpłynąć na poprawę samopoczucia, uregulować gospodarkę hormonalną oraz przyspieszyć metabolizm., a co najwazniejsze zachować osiągniętą mase ciała. Pomagamy nie tylko w utracie kilogramów - motywujemy również do zmiany nawyków żywieniowych, które są kluczem w zapobieganiu chorobom oraz wzmocnieniu układ odpornościowego. Silny układ odpornościowy to ochrona przed infekcjami i wirusami. Nasze konsultacje dietetyczne online to pierwszy krok, aby przywrócić naturalną równowagę organizmu. Zapisz się już dziś bez wychodzenia z domu!