Przyrost masy ciała jest częstym objawem choroby tarczycy. Wiele osób z Hashimoto zmaga się zarówno z przybieraniem na wadze, jak i utratą kilogramów. Takie wahania masy ciała są nie tylko męczące dla organizmu, ale bywają również sporym obciążeniem psychicznym. Gdy zaczynamy zauważać, że waga znów zaczyna rosnąć, często narzucamy restrykcyjną dietę niskokaloryczną, ułożoną przez samych siebie. Problem z jej przestrzeganiem polega na tym, że często brak w niej makro- i mikroelementów ze względu na obniżoną ilość kalorii, a wraz z upływem czasu możemy wysyłać naszemu ciału wiadomość o głodzie. Jak więc skutecznie odchudzać się z Hashimoto?

Zdrowie jelit

Każdy z Hashimoto cierpi w pewnym stopniu na tzw. syndrom przepuszczalnego jelita, co powoduje wiele objawów, w tym zwiększenie masy ciała. Zajęcie się dietą i zdrowiem jelit jest jednym z najważniejszych czynników w leczeniu Hashimoto. Pierwszą rzeczą jest zastanowienie się nad tym, co obecnie spożywasz. W standardowej diecie znajduje się spora ilość cukrów, węglowodanów prostych i przetworzonej żywności, która jest prostą drogą do zwiększenia masy ciała. Dla osób z Hashimoto zaleca się posiłki, w których nie będą występować tzw. produkty prozapalne. Oznacza to, że należy wyeliminować z diety cukier oraz wszelkie jego pochodne - syrop glukozowo-fruktozowy czy syrop glukozowy. Należy uważać również na produkty z pozoru odchudzone, oznaczone często jako light. Ilość tłuszczów w nich zawarta faktycznie jest zredukowana, natomiast ilość cukru niestety jest znacznie większa niż w tradycyjnej wersji produktu. Warto również czytać etykiety znajdujące się na opakowaniach i eliminować z diety produkty, które posiadają w składzie aromaty, sztuczne barwniki, konserwanty oraz słodziki.

Odżywianie z Hashimoto

Istnieją szczególne składniki odżywcze, które powinieneś regularnie spożywać, aby utrzymać tarczycę w dobrej kondycji. Są nimi jod, selen oraz cynk. Dieta optymalizująca te składniki odżywcze jest niezbędna dla ogólnego planu regeneracji. Najlepszym sposobem na uzyskanie dziennego zapotrzebowanie na te minerały i składniki odżywcze jest przestrzeganie zbilansowanej diety.

Metabolic balance® - plan żywieniowy w walce z Hashimoto

Metabolic balance® tworzy indywidualne plany żywieniowe dla osób zmagających się z chorobami tarczycy - również z Hashimoto. Dzięki diecie dopasowanej do pacjenta i wytypowaniu produktów, które szkodzą oraz tych, które będą pozytywnie działać na organizm metabolic balance® poprawi samopoczucie, wyreguluje gospodarkę hormonalną, a także zredukuje zbędne kilogramy. W gabinecie Powrót do Natury skutecznie radzimy sobie z odchudzaniem osób cierpiących na chorobę Hashimoto. Dowiedz się więcej, czytając informacje na ten temat prezentowane na stronie https://www.powrotdonatury.com.pl/zdrowie/odchudzanie-krakow i skontaktuj się z nami w celu umówienia wizyty.